Vitamin B kompleks adalah kumpulan dari delapan jenis vitamin B yang saling berkaitan. Dengan mengonsumsinya, kita bisa mendapatkan manfaat vitamin B kompleks yang beragam. Kedelapan vitamin B kompleks tersebut tidak hanya penting untuk menjalankan fungsi dasar tubuh, tapi juga melindungi ...

Anda mungkin mengenal manfaat asam folat atau vitamin B9 sebagai zat gizi yang penting bagi ibu hamil dan janinnya. Namun, ternyata asam folat merupakan zat gizi penting yang tidak hanya dibutuhkan oleh ibu hamil saja, lho! Berbagai kalangan usia, dari bayi hingga lansia, membutuhkan asam ...

Mungkin Anda sudah tidak asing akan manfaat vitamin B1 untuk mencegah beriberi. Beriberi, yang berarti ‘sangat lemah’ dalam bahasa Srilanka, terjadi karena vitamin ini berperan vital dalam menjalankan fungsi tubuh.((https://www.britannica.com/science/beriberi)) Selain itu, beragam studi ...

sumber gambar: freepik Kamu pasti sudah tahu, nih, kalau temulawak biasa diolah menjadi jamu bersama dengan kunyit dan tanaman herbal lainnya. Rimpang ini memiliki beragam khasiat, mulai dari menambah nafsu makan hingga mencegah diabetes. Uniknya lagi, temulawak berpotensi dijadikan sebagai ...

Mungkin Anda paling sering mendengar manfaat vitamin K untuk pembekuan darah. Tetapi, riset terbaru saat ini juga menemukan bahwa ternyata, status vitamin K diduga bisa mengurangi keparahan gejala COVID-19, lho. Tidak hanya itu, manfaat lain yang ditawarkan oleh vitamin K juga tidak kalah ...

Manfaat wortel untuk kesehatan sudah sangat populer di seluruh dunia. Padahal, manfaat wortel tersebut awalnya hanya merupakan propaganda untuk mengelabui musuh ketika perang dunia II, lho! Menariknya, penelitian modern justru benar-benar menemukan adanya hubungan antara konsumsi wortel ...

Manfaat kembang kol mungkin belum sepopuler sayuran lainnya. Tapi, berbagai riset menunjukkan, sayuran yang mirip dengan brokoli ini mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Meskipun begitu, kembang kol juga bisa menyebabkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Penasaran? Yuk, ...

Tahukah kamu, bahwa mengonsumsi yoghurt di siang hari dapat membuatmu lebih kenyang dibandingkan mengonsumsi kue coklat? Tidak hanya itu, fakta menarik lainnya adalah ternyata beberapa jenis yoghurt bisa dikonsumsi oleh penderita intoleransi laktosa loh! Apakah itu semua sudah terbukti secara ...