Vitamin B kompleks adalah kumpulan dari delapan jenis vitamin B yang saling berkaitan. Dengan mengonsumsinya, kita bisa mendapatkan manfaat vitamin B kompleks yang beragam. Kedelapan vitamin B kompleks tersebut tidak hanya penting untuk menjalankan fungsi dasar tubuh, tapi juga melindungi ...

Anda mungkin mengenal manfaat asam folat atau vitamin B9 sebagai zat gizi yang penting bagi ibu hamil dan janinnya. Namun, ternyata asam folat merupakan zat gizi penting yang tidak hanya dibutuhkan oleh ibu hamil saja, lho! Berbagai kalangan usia, dari bayi hingga lansia, membutuhkan asam ...

Mungkin Anda sudah tidak asing akan manfaat vitamin B1 untuk mencegah beriberi. Beriberi, yang berarti ‘sangat lemah’ dalam bahasa Srilanka, terjadi karena vitamin ini berperan vital dalam menjalankan fungsi tubuh.((https://www.britannica.com/science/beriberi)) Selain itu, beragam studi ...

Mungkin Anda paling sering mendengar manfaat vitamin K untuk pembekuan darah. Tetapi, riset terbaru saat ini juga menemukan bahwa ternyata, status vitamin K diduga bisa mengurangi keparahan gejala COVID-19, lho. Tidak hanya itu, manfaat lain yang ditawarkan oleh vitamin K juga tidak kalah ...

Tahukah Anda, vitamin E ternyata dapat membuat kulit wajah kita tampak awet muda lho! Ya, selain menjaga dan merawat sel-sel kulit kita, vitamin ini dapat membantu mencegah kulit kita dari penuaan dini akibat sinar UV. Menariknya lagi, vitamin E juga ternyata dapat mencegah berbagai penyakit ...

Manfaat vitamin C dalam menjaga kekebalan tubuh sudah tidak diragukan lagi. Di tengah pandemi COVID-19 yang tak kunjung usai, vitamin C kian populer lantaran mampu menjaga kesehatan kita. Selain bisa meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin ini juga digadang-gadang mampu meredakan gejala ...

Manfaat vitamin D dapat kita peroleh dengan berbagai cara salah satunya dengan berjemur di bawah sinar matahari. Vitamin D dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk mencegah terinfeksi virus COVID-19. Itu sebabnya, di tengah pandemi COVID-19 saat ini, para ahli kesehatan menganjurkan ...

Tubuh manusia tidak mampu menghasilkan vitamin termasuk vitamin B12. Ini sebabnya, untuk mendapatkan manfaat vitamin B12, Anda harus mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12. Vitamin B12 adalah satu jenis vitamin larut air yang penting untuk menjalankan fungsi tubuh seperti pembentukan ...