Vitamin B kompleks adalah kumpulan dari delapan jenis vitamin B yang saling berkaitan. Dengan mengonsumsinya, kita bisa mendapatkan manfaat vitamin B kompleks yang beragam. Kedelapan vitamin B kompleks tersebut tidak hanya penting untuk menjalankan fungsi dasar tubuh, tapi juga melindungi ...

Anda mungkin mengenal manfaat asam folat atau vitamin B9 sebagai zat gizi yang penting bagi ibu hamil dan janinnya. Namun, ternyata asam folat merupakan zat gizi penting yang tidak hanya dibutuhkan oleh ibu hamil saja, lho! Berbagai kalangan usia, dari bayi hingga lansia, membutuhkan asam ...

sumber gambar: freepik Kamu pasti sudah tahu, nih, kalau temulawak biasa diolah menjadi jamu bersama dengan kunyit dan tanaman herbal lainnya. Rimpang ini memiliki beragam khasiat, mulai dari menambah nafsu makan hingga mencegah diabetes. Uniknya lagi, temulawak berpotensi dijadikan sebagai ...

Mungkin Anda paling sering mendengar manfaat vitamin K untuk pembekuan darah. Tetapi, riset terbaru saat ini juga menemukan bahwa ternyata, status vitamin K diduga bisa mengurangi keparahan gejala COVID-19, lho. Tidak hanya itu, manfaat lain yang ditawarkan oleh vitamin K juga tidak kalah ...

Manfaat kembang kol mungkin belum sepopuler sayuran lainnya. Tapi, berbagai riset menunjukkan, sayuran yang mirip dengan brokoli ini mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Meskipun begitu, kembang kol juga bisa menyebabkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Penasaran? Yuk, ...

Tahukah kamu, bahwa mengonsumsi yoghurt di siang hari dapat membuatmu lebih kenyang dibandingkan mengonsumsi kue coklat? Tidak hanya itu, fakta menarik lainnya adalah ternyata beberapa jenis yoghurt bisa dikonsumsi oleh penderita intoleransi laktosa loh! Apakah itu semua sudah terbukti secara ...

Tahukah Anda, vitamin E ternyata dapat membuat kulit wajah kita tampak awet muda lho! Ya, selain menjaga dan merawat sel-sel kulit kita, vitamin ini dapat membantu mencegah kulit kita dari penuaan dini akibat sinar UV. Menariknya lagi, vitamin E juga ternyata dapat mencegah berbagai penyakit ...

Manfaat vitamin C dalam menjaga kekebalan tubuh sudah tidak diragukan lagi. Di tengah pandemi COVID-19 yang tak kunjung usai, vitamin C kian populer lantaran mampu menjaga kesehatan kita. Selain bisa meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin ini juga digadang-gadang mampu meredakan gejala ...