Vitamin B kompleks adalah kumpulan dari delapan jenis vitamin B yang saling berkaitan. Dengan mengonsumsinya, kita bisa mendapatkan manfaat vitamin B kompleks yang beragam. Kedelapan vitamin B kompleks tersebut tidak hanya penting untuk menjalankan fungsi dasar tubuh, tapi juga melindungi ...

Mungkin Anda sudah tidak asing akan manfaat vitamin B1 untuk mencegah beriberi. Beriberi, yang berarti ‘sangat lemah’ dalam bahasa Srilanka, terjadi karena vitamin ini berperan vital dalam menjalankan fungsi tubuh.((https://www.britannica.com/science/beriberi)) Selain itu, beragam studi ...

Kita mungkin paling sering mendengar manfaat kalsium dalam mencegah tulang keropos. Bukan tanpa alasan, 99% dari mineral ini memang disimpan di tulang dan gigi, sehingga tak heran jika manfaat kalsium identik dengan kesehatan tulang. Tetapi, mungkin Anda belum tahu, kalau kalsium juga ...

Tahukah Anda bahwa magnesium terlibat dalam sedikitnya 300 reaksi enzim dan 600 reaksi biokimia dalam tubuh? Ini sebabnya, ada banyak manfaat magnesium bagi kesehatan kita mulai dari membantu kerja saraf dan otot, hingga menjaga agar detak jantung kita tetap normal. Mau tahu apa saja manfaat ...

Selain sebagai bumbu dapur, manfaat bawang merah telah banyak dibuktikan secara tradisional dan ilmiah untuk mengobati berbagai penyakit. Tak heran memang, kandungan zat gizi dan zat aktif yang terkandung dalam tanaman umbi yang satu ini dinilai dapat mencegah penyakit jantung, osteoporosis, dan ...

Setelah membaca artikel ini, kamu akan menguasai apa saja manfaat daun seribu untuk kesehatan. Secara tradisional, tanaman yang sering dijadikan teh ini diklaim bisa sembuhkan nyeri haid dan sakit perut. Sudah diujikah klaim ini? Lalu apa saja manfaat lainnya? Bahasa latinnya daun seribu ...

Fenugreek adalah salah satu tanaman obat tertua yang sudah dimanfaatkan sejak 4000 tahun lalu. Manfaat fenugreek beragam, mulai dari ASI booster, mengurangi nyeri menstruasi hingga menurunkan gula darah. Secara gizi, biji fenugreek atau klabet mengandung banyak serat, vitamin, mineral, asam ...